1️⃣ Hervir el agua: Pon el agua a calentar hasta que llegue a ebullición.
2️⃣ Agregar las hojas: Si usas ortiga fresca, lávala bien antes de añadirla. Retira del fuego y agrega las hojas de ortiga.
3️⃣ Infusionar: Tapa la infusión y deja reposar durante 10 minutos. Esto permitirá que la planta libere todas sus propiedades.
4️⃣ Colar y servir: Filtra el té para retirar las hojas y sírvelo caliente.
5️⃣ Endulzar a gusto: Puedes agregar miel, unas gotas de limón o un poco de jengibre para realzar el sabor y potenciar sus beneficios.
Beneficios del té de ortiga:
✅ Fortalece el sistema inmunológico
✅ Ayuda a depurar el organismo y limpiar los riñones
✅ Reduce la inflamación y mejora la circulación
✅ Contribuye a la salud del cabello y la piel
✅ Puede ayudar a aliviar los síntomas de alergias y artritis
Consejo: Se recomienda tomar 1-2 tazas al día, pero es importante consultar con un especialista si tienes alguna condición médica antes de consumirlo regularmente.
