Lo primero que debes hacer es pelar y trocear los plátanos que no deben estar demasiado maduros, luego agregar la leche o el agua y triturar hasta obtener una mezcla homogénea. Ahora pica las almendras e incorporalas a la mezcla en compañía de la canela en polvo, nuevamente tritura para que se integren bien.
Es momento de agregar la avena y licuar aproximadamente durante un minuto, hasta obtener la consistencia deseada. Si lo deseas puedes incorporar algunos cubos de hielo. Finalmente sirve y disfruta de todas sus propiedades nutricionales.
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