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Bebidas para adelgazar: recetas completas de la mañana y la noche
Estas dos bebidas naturales se toman en momentos distintos del día y ayudan a crear hábitos más ligeros y conscientes. A continuación te comparto las recetas completas y cómo tomarlas correctamente.
Bebida de la mañana con chía
Ingredientes:
1 vaso de agua
1 cucharada de semillas de chía
Opcional: unas gotas de limón
Preparación:
Agrega las semillas de chía al vaso de agua.
Mezcla bien y deja reposar al menos 15 minutos o toda la noche.
Revuelve nuevamente antes de beber.
Cómo tomarlo:
En ayunas
1 vaso al día
Beneficios:
Ayuda a generar saciedad
Apoya el tránsito intestinal
Puede ayudar a controlar la ansiedad por comer
Infusión de la noche con canela
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