Preparación:
Hervir el agua
En una olla, pon a calentar el litro de agua a fuego medio-alto.
Agregar los ingredientes
Cuando comience a hervir, añade la flor de jamaica, las ramas de canela y las hojas de laurel.
Dejar hervir
Reduce un poco el fuego y deja hervir por unos 10 a 15 minutos para que los sabores se integren bien.
Apagar y reposar
Apaga el fuego y deja reposar tapado por unos 5-10 minutos más.
Colar el té
Cuela el líquido para retirar las flores, la canela y el laurel.
Endulzar (opcional)
Agrega miel, piloncillo o azúcar al gusto. También puedes dejarlo sin endulzar si prefieres una versión más ligera.
Servir caliente o frío
Puedes tomarlo caliente, o dejarlo enfriar y servir con hielo como té helado. ¡De las dos formas es delicioso!
Beneficios del té de jamaica con canela y laurel:
Jamaica: ayuda a controlar la presión arterial, es diurética y rica en antioxidantes.
Canela: mejora la digestión, regula el azúcar en la sangre y es antiinflamatoria.
Laurel: favorece la digestión y tiene propiedades relajantes y antibacterianas.
