Ahora que conoces los beneficios de cada ingrediente, es momento de aprender cómo preparar esta poderosa bebida. Afortunadamente, es muy fácil y rápida de hacer. Aquí tienes la receta:
Ingredientes Necesarios:
1 cucharada de flores de manzanilla.
2 hojas de laurel.
1 rama de canela.
1 cucharada de miel (opcional, al gusto).
2 tazas de agua.
Instrucciones:
Comienza por llevar el agua a ebullición en una olla.
Una vez que el agua esté hirviendo, agrega las flores de manzanilla, las hojas de laurel y la rama de canela.
Reduce el fuego y deja que la mezcla hierva a fuego lento durante aproximadamente 10 minutos. Esto permitirá que los componentes activos de las plantas se liberen en el agua.
Retira la olla del fuego y cuela la infusión en una taza.
Por último, añade miel al gusto para endulzar tu bebida.
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