El café, además de ser un placer para los sentidos

Aunque algunos creen que el café provoca ansiedad en todos, la realidad es que cada persona reacciona de manera diferente a la cafeína. Mientras que para algunos es un gran aliado para la concentración, para otros puede ser mejor evitarlo. ¡Conoce tu cuerpo y consume de manera responsable!

Consejos Prácticos

Disfrútalo por la mañana o temprano en la tarde para evitar interferencias con tu sueño

Acompaña el café con alimentos ricos en antioxidantes, como frutas o frutos secos, para un aporte nutricional completo

Si sufres de ansiedad o insomnio, prueba reducir su consumo y observa cómo responde tu cuerpo