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🌿CREPAS DE ESPINACAS🌿 Ingredientes (para 6 crepas): 1 taza de espinacas frescas (ricas en hierro y fibra) 1 taza de leche vegetal sin azúcar (como almendra, avena o soya) 1 huevo (puedes usar 2 claras si prefieres reducir grasa) 1/2 taza de harina de avena 1 cucharadita de aceite de oliva o de coco (opcional) … Read more
🍔🌿Hamburguesas de Atún y Avena🌿🍔 Ingredientes: 1 lata de atún en agua (retira el agua) 1/2 taza de avena integral en hojuelas 1 clara de huevo 2 cucharadas de cebolla en cubos Jugo de 1/2 limón Pimienta y orégano al gusto 1 cucharada de perejil fresco Preparación: ver la continuación en la página siguiente
🥦🥕Albóndigas de Verduras Saludables🥕🥦 ✅Ingredientes: 2 tazas de brócoli cocido y rallado 1 taza de zanahoria rallada 1 taza de calabacita rallada (escurrida) ½ taza de harina de avena (o pan integral rallado) 1 huevo 1 diente de ajo ¼ de cebolla en cubos pequeños Sal, pimienta y especias al gusto (como comino, orégano) Opcionales: … Read more
Licuado de Nopal con Piña y Apio🍍🌵🌿 ✅Ingredientes: 1 nopal mediano (crudo, limpio y en cubos) 1 taza de piña en cubos (natural) 1 rama de apio ½ taza de jugo de naranja natural (opcional para un toque dulce) o agua Jugo de 1 limón 1 cucharadita de chía (opcional) Miel al gusto (opcional) ✅Preparación: … Read more
🍰🥕🥕Pastel de Zanahoria Saludable🍰🥕🥕 Ingredientes: Secos: 1 ½ tazas de harina de avena (puedes hacerla moliendo avena) 1 cucharadita de canela ½ cucharadita de nuez moscada (opcional) 1 cucharadita de royal ½ cucharadita de bicarbonato de sodio Pizca de sal Húmedos: 2 huevos 1/3 taza de aceite de coco derretido (o aceite de oliva suave) … Read more
Helado de coco 🥥 Ingredientes: 1 Coco entero 1 Litro de leche entera 1/2 taza de leche en polvo 400gr de leche condensada 2 cucharadas de maicena Vasos descartable Palitos de chupetes Preparación: ver la continuación en la página siguiente
SOLOMILLO DE CERDO A LA CERVEZA. ✓ ( INGREDIENTES PARA LA RECETA. ) – 600 g de solomillo de cerdo – 1 botella de cerveza (preferiblemente negra o tostada, unos 330 ml) – 2 cebollas medianas – 2 dientes de ajo – 2 cucharadas de miel – 1 cucharada de mostaza – 1 hoja de … Read more
Ingredientes: 450 g de tiras de pollo 4 cucharadas de mantequilla derretida 3 cucharadas de miel 3 dientes de ajo picados 1/2 cucharadita de sal 1/4 cucharadita de pimienta negra 1 taza de pan rallado Espray de cocina Instrucciones: ver la continuación en la página siguiente
🍝 Ravioli de Queso con Mantequilla de Ajo y Bistec en una Sartén 🥩🧄 Ingredientes: – 🧀 Ravioli de queso – 400 g – 🥩 Bistec – 300 g (cortado en rebanadas finas) – 🧄 Ajo – 4 dientes (picados) – 🧈 Mantequilla – 100 g – 🌿 Espinacas – 200 g (frescas) – 🧀 … Read more
El té de jamaica con canela y laurel tiene propiedades que ayudan a desinflamar el cuerpo en general. Por lo que beber ocasionalmente té de jamaica con canela y laurel, así como llevar una dieta saludable podrían ser beneficiosos para prevenir el desarrollo de enfermedades. El consumo de este té en la noche podría reducir … Read more
